Thâm sạm và nám gò má là tình trạng phổ biến khiến làn da trở nên kém sắc và làm nhiều người tự ti trong giao tiếp. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân gây nám cũng như cách điều trị hiệu quả. Trong bài viết này, cùng Obagi tìm hiểu cách trị nám gò má tại nhà an toàn, khoa học và phù hợp với từng loại da. Đồng thời, bạn cũng sẽ khám phá các dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị nám chuyên sâu đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu Obagi.
1. Nguyên nhân hình thành nám gò má
Nám gò má hình thành chủ yếu do sự tăng sinh quá mức của sắc tố melanin dưới da. Nguyên nhân thường gặp nhất là do tác động lâu dài của tia UV trong ánh nắng mặt trời, khiến da phản ứng bằng cách sản xuất nhiều melanin để tự bảo vệ.
Ngoài ra, rối loạn nội tiết tố (đặc biệt trong thai kỳ, sau sinh hoặc giai đoạn tiền mãn kinh), căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, và việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng cũng có thể làm da yếu đi, dễ tổn thương và thúc đẩy hình thành các loại nám. Một số trường hợp bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền hoặc cơ địa cũng có nguy cơ cao hơn so với người bình thường.
Làn da bị nám nhẹ ở vùng gò má và tàn nhang phân bố rải rác
2. Những ai dễ bị nám ở hai bên gò má?
Phụ nữ trong độ tuổi từ 25 đến 45 là nhóm đối tượng dễ bị nám da gò má nhất, đặc biệt là những người trải qua thay đổi nội tiết như mang thai hoặc sau sinh. Ngoài ra, người có làn da mỏng, nhạy cảm hoặc từng bị tổn thương do lạm dụng mỹ phẩm, peel da, laser... cũng có khả năng bị nám cao hơn.
Những người làm việc ngoài trời, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng nhưng không che chắn hoặc dùng kem chống nắng đúng cách cũng nằm trong nhóm nguy cơ. Bên cạnh đó, các yếu tố như căng thẳng tâm lý, mất ngủ và chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh cũng góp phần khiến tình trạng nám dễ xuất hiện và lan rộng.
Làn da phụ nữ trung niên bị nám hỗn hợp và đốm sắc tố ở vùng gò má
>> Xem thêm: Cách phân biệt nám và tàn nhang, phương pháp điều trị
3. Cách điều trị nám vùng gò má
Nám vùng gò má nếu không được điều trị đúng cách có thể kéo dài dai dẳng và lan rộng. Việc lựa chọn phương pháp điều trị cần dựa trên tình trạng da, mức độ nám và khả năng đáp ứng của từng cá nhân. Dưới đây là hai phương pháp phổ biến và hiệu quả.
3.1. Điều trị bằng thuốc bôi ngoài da
Với các trường hợp nám nhẹ đến trung bình, sử dụng thuốc bôi ngoài da là giải pháp được ưu tiên bởi tính tiện lợi và khả năng cải thiện rõ rệt nếu dùng đúng liệu trình. Dưới đây là một số sản phẩm từ Obagi được khuyên dùng trong phác đồ chăm sóc da nám tại nhà:
Lotion Tẩy Tế Bào Chết Obagi AHA Nu-Derm Fx Exfoderm Forte là lựa chọn lý tưởng cho làn da thô ráp, xỉn màu, có dấu hiệu bong tróc nhẹ hoặc đang gặp tình trạng nám, tàn nhang. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với những người có da thường đến da dầu, đang trong giai đoạn bắt đầu chu trình điều trị tăng sắc tố da tại nhà.
Với thành phần chứa AHA, lotion này giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt, thúc đẩy tái tạo da mới, cải thiện độ mịn và đều màu da rõ rệt sau thời gian sử dụng đều đặn. Bạn nên dùng sản phẩm này vào buổi sáng sau bước làm sạch và toner, trước serum đặc trị hoặc kem dưỡng. Đây là bước đệm lý tưởng giúp các hoạt chất ở những bước sau thẩm thấu tốt hơn vào da, mang lại hiệu quả điều trị tối ưu.
Lotion Tẩy Da Chết Obagi giúp thúc đẩy quá trình sừng hóa tự nhiên của da
Kem Dưỡng Obagi Retinol 0.5 được thiết kế dành cho làn da mới làm quen với retinol trị mụn hoặc da nhạy cảm, đang đối mặt với tình trạng sạm da, thâm mụn nhẹ hoặc nám mới hình thành. Sản phẩm này phù hợp cho người muốn bắt đầu chu trình tái tạo da một cách từ từ và an toàn.
Với kết cấu dạng kem mịn nhẹ, retinol 0.5 giúp thúc đẩy quá trình thay mới tế bào da, làm mờ đốm nâu và hỗ trợ giảm thiểu nếp nhăn nhỏ. Bạn nên sử dụng vào buổi tối, sau bước toner và trước kem dưỡng, bắt đầu với tần suất 2–3 lần mỗi tuần rồi tăng dần để da thích nghi. Đây là một trong những bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da ban đêm, giúp tăng cường hiệu quả điều trị nám mà không gây kích ứng quá mạnh.
Lựa chọn lý tưởng cho da mới làm quen với retinol, hỗ trợ làm sáng da và giảm thâm mụn nhẹ nhàng
Kem Dưỡng Obagi Retinol 1.0 thích hợp với làn da đã quen với retinol nồng độ thấp hoặc đang gặp tình trạng nám lâu năm, sạm màu, da mặt bị sần sùi và thâm mụn kéo dài. Sản phẩm này đặc biệt dành cho những người muốn nâng cấp quy trình điều trị sắc tố da với retinol nồng độ cao hơn.
Nhờ khả năng tái tạo tế bào mạnh mẽ, Obagi Retinol 1.0 giúp làm sạch lỗ chân lông, làm mờ đốm nâu rõ rệt và cải thiện cấu trúc da rõ nét sau một thời gian sử dụng đều đặn. Bạn nên sử dụng vào ban đêm, sau bước toner và trước kem dưỡng ẩm, chỉ cần một lượng nhỏ mỗi lần. Với những người có làn da nhạy cảm, nên bắt đầu cách ngày để theo dõi phản ứng da và điều chỉnh tần suất dùng cho phù hợp.
Giải pháp chuyên sâu cho da sạm, nám lâu năm và thâm mụn kéo dài, hỗ trợ tái tạo và làm đều màu da hiệu quả
3.2. Điều trị bằng laser và peel da
Trong những trường hợp nám chân sâu, nám hỗn hợp hoặc đã điều trị bằng sản phẩm bôi hoạt chất trị nám nhưng chưa cải thiện, các phương pháp can thiệp chuyên sâu như laser hoặc peel da hóa học sẽ được chỉ định. Điều trị laser như laser toning hay laser pico có khả năng phá hủy sắc tố melanin nằm sâu dưới da, đồng thời kích thích sản sinh collagen mà không làm tổn thương bề mặt da.
Trong khi đó, peel da bằng acid (như glycolic acid hoặc TCA) giúp loại bỏ lớp tế bào chết, tái tạo lớp da mới sáng hơn và đều màu hơn. Tuy nhiên, các phương pháp này cần được thực hiện bởi bác sĩ da liễu tại các cơ sở uy tín, đồng thời phải có chế độ chăm sóc da hậu điều trị nghiêm ngặt bao gồm việc cấp ẩm, phục hồi và chống nắng tuyệt đối.
>> Xem thêm: Các bước skincare sau khi peel da hiệu quả, an toàn nhất
4. Cách phòng ngừa nám ở hai bên gò má
Nám da không chỉ cần điều trị đúng cách mà còn phải chủ động phòng ngừa để hạn chế tái phát, đặc biệt là vùng da hai bên gò má, nơi rất dễ bị tổn thương do ánh nắng và lão hóa sớm. Việc xây dựng một chu trình chăm sóc da khoa học và duy trì lối sống lành mạnh chính là chìa khóa giúp bạn giữ được làn da đều màu, khỏe mạnh.
4.1. Sử dụng kem chống nắng chống tia UV
Tia UVA và UVB là một trong những nguyên nhân hàng đầu kích thích sản xuất melanin, sắc tố gây nám. Vì vậy, thoa kem chống nắng mỗi ngày là bước không thể thiếu. Bạn nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF 50 trở lên, phổ rộng (broad-spectrum), và kết cấu phù hợp với da mặt.
Kem Chống Nắng Obagi Matte Broad Spectrum SPF 50 dành cho làn da dầu, hỗn hợp thiên dầu hoặc da dễ nổi mụn, kem chống nắng Obagi Matte Broad Spectrum SPF 50 mang lại lớp bảo vệ toàn diện trước tia UVA/UVB nhờ công nghệ chống nắng vật lý lai hóa học. Sản phẩm phù hợp với những ai thường xuyên hoạt động ngoài trời, cần lớp chống nắng kiềm dầu hiệu quả mà vẫn nhẹ mặt. Với kết cấu dạng kem mềm mịn, không bóng nhờn, sản phẩm giúp kiểm soát dầu tốt trong nhiều giờ, đồng thời ngăn ngừa sạm nám và lão hóa do ánh nắng.
Bạn nên sử dụng sau bước dưỡng ẩm, vào buổi sáng, trước khi ra ngoài 15–20 phút. Đây là bước cuối cùng trong chu trình skincare ban ngày, và nên được thoa lại mỗi 2–3 tiếng nếu tiếp xúc với ánh nắng liên tục.
Kem chống nắng kiềm dầu, bảo vệ da toàn diện trước tia UVA/UVB, phù hợp cho da dầu và da mụn
Kem Chống Nắng Obagi Tint Broad Spectrum SPF 50 Warm là lựa chọn lý tưởng cho những ai sở hữu làn da khô, da thường hoặc da có nền hơi ửng vàng. Với khả năng của kem chống nắng phổ rộng kết hợp cùng lớp tint nhẹ, sản phẩm không chỉ bảo vệ da khỏi tác động của tia UV mà còn thay thế lớp kem nền nhẹ nhàng, giúp da đều màu và rạng rỡ hơn.
Đây là lựa chọn thích hợp cho người bận rộn, trang điểm nhẹ hoặc mong muốn lớp nền tự nhiên. Nên sử dụng sau bước kem dưỡng vào mỗi buổi sáng, trước khi tiếp xúc với ánh nắng và có thể thoa lại trong ngày nếu cần. Sản phẩm nên nằm ở bước cuối trong quy trình skincare ban ngày, giúp làn da vừa được bảo vệ vừa trông tươi tắn suốt cả ngày dài.
Kem chống nắng tích hợp lớp nền nhẹ, phù hợp cho da khô, da thường hoặc da có nền vàng nhẹ
>> Xem thêm: Cách bôi kem chống nắng lần 2 không bị bí da
4.2. Dưỡng da đúng cách
Một chu trình chăm sóc da bài bản với các bước làm sạch, cấp ẩm và phục hồi sẽ giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, hạn chế tình trạng da yếu, dễ bắt nắng. Ưu tiên các sản phẩm chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, niacinamide, hoặc peptide để tăng cường sức đề kháng cho da và làm sáng vùng da sạm màu.
4.3. Giảm căng thẳng và tâm lý
Căng thẳng kéo dài sẽ kích thích cơ thể sản sinh cortisol – một loại hormone có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, từ đó gián tiếp làm gia tăng nguy cơ nám da. Hãy duy trì lối sống cân bằng, luyện tập thể thao nhẹ nhàng như yoga, thiền hoặc đi bộ mỗi ngày để cải thiện tâm trạng.
Cố gắng thư giãn tâm lý mỗi ngày giúp bạn cân bằng nội tiết tố, từ đó hỗ trợ giảm nguy cơ nám da và mang lại làn da khỏe mạnh hơn
4.4. Không lạm dụng mỹ phẩm
Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm, đặc biệt là sản phẩm làm trắng da cấp tốc, có thể gây mỏng da và tổn thương hàng rào bảo vệ tự nhiên. Chỉ nên dùng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với tình trạng da và theo dõi kỹ phản ứng sau khi sử dụng.
4.5. Ngủ đủ giấc
Ngủ không đủ giấc khiến quá trình tái tạo da ban đêm bị gián đoạn, da xỉn màu và nhạy cảm hơn với ánh nắng, từ đó tạo điều kiện cho nám xuất hiện. Cố gắng ngủ trước 23h và đảm bảo ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ làn da phục hồi tốt nhất.
4.6. Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E, kẽm và omega-3 sẽ hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Uống đủ nước mỗi ngày và hạn chế các chất kích thích như cà phê, rượu, đồ cay nóng cũng giúp da luôn khỏe mạnh và hạn chế tình trạng sạm nám.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, hạn chế nám và giữ da luôn khỏe mạnh, tươi sáng
Obagi.vn - Website chính hãng được ủy quyền bởi Obagi Hoa Kỳ tại Việt Nam. Da mặt bị tróc vảy trắng là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu bạn xác định đúng nguyên nhân và chăm sóc đúng cách. Từ việc cấp ẩm, điều chỉnh thói quen sinh hoạt đến lựa chọn sản phẩm phù hợp và gặp bác sĩ khi cần thiết – tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi làn da. Hãy lắng nghe làn da của mình mỗi ngày để sớm lấy lại vẻ mịn màng, khỏe mạnh và rạng rỡ hơn nhé.
Tư liệu tham khảo:
Hoque, F., McGrath, J., & Shaude, S. E. (2022). Melasma (Chloasma): pathogenesis and treatment. Journal of Biotechnology and Biomedicine, 5(4), 236-43.
