Mụn trứng cá là tình trạng viêm da phổ biến, xuất hiện khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi bã nhờn, tế bào chết và vi khuẩn. Nhiều người thắc mắc “Không nặn mụn có tự hết không?” - câu trả lời phụ thuộc vào loại mụn, cơ địa và thói quen chăm sóc da. Mặc dù một số mụn nhẹ có thể tự cải thiện, nhưng việc chăm sóc đúng cách và lựa chọn sản phẩm phù hợp sẽ giúp kiểm soát mụn hiệu quả, giảm nguy cơ viêm, thâm sẹo và duy trì làn da khỏe mạnh, đều màu. Trong bài viết này, Obagi phân tích nguyên nhân, hướng dẫn cách chăm sóc và điều trị mụn an toàn, giúp làn da sáng khỏe và rạng rỡ hơn.
1. Không nặn mụn có tự hết không?
Có thể. Bởi vì trên thực tế, khả năng tự lành của mụn phụ thuộc vào các loại mụn và cơ địa từng người. Mụn nhẹ, chưa viêm hoặc chỉ là mụn ẩn thường có thể tự cải thiện nếu lỗ chân lông không bị bít tắc và da được chăm sóc đúng cách.
Tuy nhiên, với mụn viêm, mụn mủ hoặc mụn sưng đỏ lâu ngày, việc để mụn tự lành mà không can thiệp đúng phương pháp thường kéo dài, dễ để lại thâm hoặc sẹo.
Việc nặn mụn không đúng kỹ thuật có thể làm tổn thương cấu trúc da
>> Xem thêm: Vết thâm mụn có tự hết không? Phương pháp trị thâm hiệu quả
2. Có nên đợi mụn tự hết hay không?
Không phải tất cả các loại mụn đều có thể tự cải thiện mà không cần can thiệp. Với những nốt mụn nhẹ, mụn đầu trắng hoặc mụn ẩn chưa viêm, làn da có thể dần loại bỏ chất bã nhờn và vi khuẩn tích tụ, giúp mụn tự biến mất nếu lỗ chân lông thông thoáng và da được chăm sóc đúng cách.
Tuy nhiên, nếu mụn sưng đỏ, mủ, hoặc có dấu hiệu viêm nhiễm, việc chờ đợi có thể kéo dài quá trình lành, đồng thời làm tăng nguy cơ thâm, sẹo hoặc lan rộng sang các vùng da khác. Thêm vào đó, cơ địa, độ nhạy cảm của da và thói quen chăm sóc hằng ngày đều ảnh hưởng đến tốc độ phục hồi của mụn.
Chính vì vậy, thay vì đợi mụn tự hết, việc kết hợp chăm sóc skincare cho da dầu mụn đúng quy trình, sử dụng sản phẩm phù hợp với loại mụn và bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường là cách hiệu quả hơn để giảm mụn, hạn chế thâm sẹo và duy trì làn da khỏe mạnh lâu dài.
Việc đợi mụn tự hết là lựa chọn nhiều người cân nhắc
3. Những loại mụn nên và không nên tự ý nặn tại nhà
Trước khi quyết định nặn mụn, bạn cần hiểu rõ loại mụn hiện có trên da và mức độ nguy cơ nếu tác động trực tiếp. Việc nhận biết chính xác loại mụn giúp lựa chọn phương pháp xử lý phù hợp, hạn chế tổn thương da và nguy cơ để lại thâm sẹo. Dưới đây là phân loại các loại mụn nên và không nên tự ý nặn tại nhà.
3.1. Loại mụn nên nặn
Một số nốt mụn nhỏ, đã chín đầu và hình thành nhân trắng hoặc nhân mủ rõ ràng, có thể được nặn cẩn thận để hỗ trợ quá trình làm lành nhanh hơn. Việc loại bỏ nhân mụn đúng cách giúp giảm nguy cơ viêm lan rộng và hạn chế hình thành vết thâm sau mụn.
Tuy nhiên, việc nặn chỉ nên thực hiện khi da sạch sẽ và tay hoặc dụng cụ đảm bảo vô trùng, tránh tình trạng vi khuẩn xâm nhập khiến mụn nặng hơn. Thường chỉ áp dụng với mụn trứng cá nhỏ, mụn đầu trắng hoặc mụn mủ đã khô vỏ, đảm bảo không gây tổn thương sâu đến mô da bên dưới.
Việc nặn mụn không đúng kỹ thuật hoặc nặn quá sớm vẫn có thể dẫn đến sưng viêm
Việc nặn mụn không đúng kỹ thuật hoặc nặn quá sớm vẫn có thể dẫn đến sưng viêm, vết thâm và sẹo, do đó cần cân nhắc kỹ trước khi thực hiện tại nhà.
3.2. Loại mụn không nên nặn
Trước khi đi vào chi tiết các loại mụn không nên nặn, cần lưu ý rằng những mụn chưa chín hoặc có dấu hiệu viêm nặng rất dễ gây tổn thương sâu cho da nếu tự ý nặn tại nhà. Việc can thiệp sai cách không chỉ khiến mụn lâu lành mà còn tăng nguy cơ để lại thâm, sẹo hoặc lan sang vùng da khác.
Các loại mụn không nên tự nặn bao gồm:
• Mụn viêm đỏ
• Mụn bọc
• Mụn nang
• Những nốt mụn chưa có đầu mủ rõ ràng.
Đối với những trường hợp này, tốt nhất nên áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà kết hợp điều trị chuyên sâu dưới hướng dẫn của bác sĩ da liễu để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
4. Hướng dẫn điều trị mụn đúng cách, hiệu quả
Trước khi áp dụng các sản phẩm đặc trị hay phương pháp can thiệp chuyên sâu, việc thiết lập một quy trình chăm sóc cơ bản và khoa học là bước nền tảng quan trọng. Một làn da được làm sạch và chuẩn bị kỹ sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, từ đó nâng cao hiệu quả điều trị mụn và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.
4.1. Vệ sinh da mặt sạch sẽ
Để điều trị mụn hiệu quả, bước đầu tiên luôn là đảm bảo da mặt được làm sạch đúng cách. Việc vệ sinh da không chỉ loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn tích tụ trên bề mặt mà còn tạo điều kiện cho các sản phẩm chăm sóc da đặc trị thẩm thấu hiệu quả.
Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da, ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, không gây khô căng hay kích ứng. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối, kết hợp massage nhẹ nhàng để làm sạch sâu lỗ chân lông, đồng thời duy trì hàng rào bảo vệ da. Tránh rửa mặt quá mạnh hoặc sử dụng các sản phẩm có cường độ tẩy cao, vì điều này có thể khiến da bị tổn thương và tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da
4.2. Tẩy trang vào cuối mỗi ngày
Tẩy trang vào cuối ngày là bước không thể bỏ qua trong chu trình chăm sóc da, ngay cả khi bạn không trang điểm. Trong suốt cả ngày, da phải tiếp xúc với bụi bẩn, dầu thừa, kem chống nắng và các tạp chất trong môi trường. Nếu chỉ rửa mặt bằng sữa rửa mặt thông thường, những cặn bẩn này có thể không được loại bỏ hoàn toàn, lâu dần gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn đầu đen, mụn viêm và làm da kém khỏe mạnh.
Để làm sạch sâu hơn sau bước tẩy trang và rửa mặt, bạn có thể kết hợp toner chứa hoạt chất BHA. Trong đó, Toner chứa 2% BHA Obagi Clenziderm M.D. Exfoliating, là một lựa chọn thường được các bác sĩ da liễu khuyên dùng cho da dầu, da mụn.
Sản phẩm chứa 2% Salicylic Acid (BHA) - một loại acid tan trong dầu, có khả năng thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông, giúp loại bỏ dầu thừa, tạp chất tích tụ và ngăn ngừa tình trạng bít tắc - yếu tố chính gây mụn.
Ngoài tác dụng làm sạch, BHA trong sản phẩm còn hỗ trợ giảm viêm nhẹ, kiểm soát lượng dầu nhờn trên bề mặt da và góp phần làm thông thoáng lỗ chân lông. Nhờ vậy, da trở nên dễ dàng hấp thụ các hoạt chất trị mụn khác hay serum đặc trị mụn.
• Phù hợp cho những loại da: da dầu, da mụn viêm, mụn đầu đen hoặc da có lỗ chân lông to.
• Cách sử dụng: Sau bước rửa mặt, bằng cách thấm toner ra bông và lau nhẹ khắp mặt, tránh vùng mắt và môi. Khi mới bắt đầu, nên dùng 1 lần/ngày để da thích nghi, sau đó có thể tăng dần tần suất tùy theo khả năng dung nạp.
Toner chứa 2% BHA Obagi Clenziderm M.D. Exfoliating giúp làm sạch sâu, giảm tình trạng mụn trên da
>> Xem thêm: Cách Kết Hợp BHA and Vitamin C Không Gây Kích Ứng
4.3. Sử dụng kem đặc trị mụn
Đây là giai đoạn tập trung vào việc kiểm soát tình trạng mụn viêm, hạn chế sự hình thành nhân mụn mới và đồng thời hỗ trợ cải thiện các dấu vết sau mụn như thâm sạm, không đều màu.
Trong nhóm hoạt chất thường được áp dụng, Retinol là lựa chọn nổi bật nhờ khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, làm bong lớp sừng cũ và kích thích sản sinh collagen. Điều này không chỉ mang lại hiệu quả trong điều trị mụn mà còn cải thiện các vấn đề liên quan đến lão hóa da sớm như nếp nhăn hay da kém săn chắc.
Bộ sản phẩm Retinol từ Obagi là lựa chọn phổ biến trong chăm sóc da liễu, đặc biệt khi điều trị mụn và hỗ trợ cải thiện các dấu hiệu lão hóa sớm. Kem Dưỡng Ẩm & Giảm Nếp Nhăn Obagi Retinol 0.5 được xem là bước khởi đầu an toàn cho những người mới làm quen với retinol hoặc sở hữu làn da nhạy cảm, dễ kích ứng.
Nồng độ 0.5% vừa đủ để kích thích quá trình tái tạo tế bào da mà không gây bong tróc hoặc đỏ rát quá mức. Việc bắt đầu với nồng độ này giúp da thích nghi dần với retinol cho người mới bắt đầu, đồng thời hạn chế các phản ứng phụ thường gặp như khô, rát hay châm chích.
Kem Dưỡng Ẩm & Giảm Nếp Nhăn Obagi Retinol 0.5
Trong khi đó, Kem Dưỡng Obagi Retinol 1.0 có nồng độ cao hơn, được thiết kế dành cho làn da đã quen với retinol hoặc những trường hợp cần cải thiện mạnh mẽ hơn về kết cấu da. Sản phẩm này giúp đẩy nhanh tốc độ bong sừng, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông và nhờ đó hỗ trợ làm mờ thâm mụn hiệu quả.
Ngoài ra, nồng độ 1.0% còn có tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện các dấu hiệu lão hóa da sớm như nếp nhăn, da kém đàn hồi và sạm màu. Tuy nhiên, để tránh kích ứng, sản phẩm nên được sử dụng theo tần suất thấp ban đầu, sau đó mới tăng dần khi da đã thực sự thích ứng.
Kem Dưỡng Obagi Retinol 1.0
• Phù hợp cho những loại da: Da có mụn đầu trắng, mụn đầu đen hoặc mụn viêm nhẹ, đồng thời mang lại lợi ích trong việc ngăn ngừa lão hóa da.
• Cách dùng retinol Obagi: Sản phẩm chỉ nên sử dụng 1 lần/ngày vào buổi tối, tuyệt đối không dùng cả sáng lẫn tối vì có thể gây kích ứng và làm da nhạy cảm hơn dưới ánh nắng.
Khi mới bắt đầu, bạn nên thoa 2-3 lần/tuần, sau đó tăng dần tần suất tùy theo khả năng thích ứng của da, cho đến khi đạt mức tối đa là mỗi tối một lần. Retinol cần được dùng sau bước làm sạch và tẩy trang, kết hợp thêm kem dưỡng ẩm để hạn chế khô, bong tróc. Song song đó, việc bảo vệ da bằng kem chống nắng vào ban ngày là điều bắt buộc, giúp ngăn ngừa tăng sắc tố và tối ưu hóa hiệu quả điều trị.
>> Xem thêm: Kem dưỡng ẩm có cần thiết không? Tác hại không ngờ tới
4.4. Hạn chế chạm tay lên mặt
Một trong những nguyên tắc quan trọng khi chăm sóc da mụn là hạn chế chạm tay lên mặt. Việc đưa tay tiếp xúc trực tiếp có thể mang theo vi khuẩn và bụi bẩn, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, lan mụn và kéo dài thời gian lành mụn.
Ngay cả khi muốn nặn mụn, việc tự ý dùng tay hoặc dụng cụ không vệ sinh đều có thể gây sẹo thâm hoặc viêm nặng hơn. Thói quen giữ tay sạch và tránh sờ lên vùng da mụn giúp kiểm soát tình trạng viêm, bảo vệ hàng rào da và tăng hiệu quả cho các bước dưỡng và điều trị mụn tiếp theo.
4.5. Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc da mụn. Việc duy trì một chế độ cân bằng, giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa sẽ hỗ trợ da phục hồi nhanh, giảm viêm và hạn chế nguy cơ mụn tái phát.
Nên ưu tiên các thực phẩm tươi, giàu vitamin A, C, E, omega-3 và hạn chế đồ ăn nhiều đường, dầu mỡ, thức uống có cồn hoặc caffein. Kết hợp cùng việc uống đủ nước và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp da khỏe từ bên trong, tăng hiệu quả cho các sản phẩm chăm sóc và điều trị mụn bên ngoài.
Lối sống lành mạnh giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể và làn da tràn đầy sức sống hơn
Không nặn mụn có tự hết hay không còn phụ thuộc vào loại mụn, cơ địa và cách chăm sóc da của mỗi người. Việc nắm rõ các loại mụn, biết phân biệt mụn nên và không nên can thiệp, cùng áp dụng đúng quy trình dưỡng và điều trị sẽ giúp kiểm soát mụn hiệu quả, hạn chế thâm sẹo và duy trì làn da khỏe mạnh. Bằng cách kết hợp vệ sinh da đúng cách, sử dụng kem đặc trị phù hợp, hạn chế tiếp xúc tay lên mặt, điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng mụn an toàn và bền vững.
Obagi.vn - trang website chính hãng được ủy quyền bởi Obagi Hoa Kỳ tại Việt Nam, cung cấp các giải pháp chăm sóc da toàn diện với nhiều sản phẩm chuyên biệt, giúp dưỡng ẩm, cải thiện nếp nhăn và phục hồi làn da. Khi duy trì thói quen chăm sóc da khoa học hằng ngày kết hợp cùng những sản phẩm uy tín và an toàn, làn da của bạn sẽ luôn tươi trẻ, rạng rỡ và làm chậm quá trình lão hóa. Hãy lắng nghe nhu cầu thực sự của làn da và chọn lựa các giải pháp chuẩn y khoa từ Obagi để giữ gìn vẻ thanh xuân lâu dài.
Tư liệu tham khảo:
Tan, J. K., & Bhate, K. (2015). A global perspective on the epidemiology of acne. British Journal of Dermatology, 172(S1), 3-12.
Zaenglein, A. L., et al. (2016). Guidelines of care for the management of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology, 74(5), 945-973.e33.
Thiboutot, D., et al. (2009). New insights into the management of acne: an update from the Global Alliance to Improve Outcomes in Acne group. Journal of the American Academy of Dermatology, 60(5 Suppl), S1-S50.
Dreno, B., et al. (2018). Adult female acne: Practical recommendations for management. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 32(7), 1169-1178.
Gollnick, H., et al. (2012). Management of acne: a practical guideline for treatment. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 26(Suppl 1), 1-18.
