Da chảy xệ là dấu hiệu lão hóa thường gặp, khiến gương mặt mất đi sự săn chắc và kém rạng rỡ. Nguyên nhân có thể đến từ sự suy giảm collagen, tác động của tia UV hay thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Trong bài viết này, Obagi sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ các yếu tố gây da chảy xệ, đồng thời gợi ý những giải pháp chăm sóc và điều trị an toàn, hỗ trợ tái tạo độ đàn hồi, nâng cơ và khôi phục vẻ trẻ trung cho làn da.

1. Vì sao da mặt dễ bị chảy xệ?

Da mặt là vùng mỏng và thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài, vì vậy dễ bị ảnh hưởng và xuất hiện tình trạng chảy xệ theo thời gian. Nguyên nhân có thể đến từ quá trình lão hóa da tự nhiên, tác động môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc sự thay đổi nội tiết tố. Mỗi yếu tố đều tác động đến cấu trúc collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giữ cho da săn chắc và đàn hồi. Hiểu rõ cơ chế này giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc và phòng ngừa tình trạng da chảy xệ.

1.1. Lão hóa tự nhiên 

Lão hóa là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng da chảy xệ. Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể dần giảm sản xuất collagen và elastin – các sợi protein giữ cho da căng và đàn hồi.

Từ khoảng sau tuổi 25, tốc độ tổng hợp collagen giảm 1% mỗi năm, khiến da bắt đầu mất đi độ săn chắc. Đồng thời, lớp mỡ dưới da cũng teo dần, tạo nên nếp nhăn và sự chùng nhão. Đây là một quá trình tự nhiên, không thể tránh khỏi, nhưng có thể làm chậm bằng chế độ chăm sóc da và lối sống khoa học.

Lão hóa là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng da chảy xệ

1.2. Ảnh hưởng từ môi trường

Các yếu tố môi trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời và ô nhiễm không khí, góp phần lớn vào việc thúc đẩy quá trình da chảy xệ. Tia UVA và UVB phá vỡ cấu trúc collagen, gây tổn thương sợi elastin, làm da mất đàn hồi và lão hóa sớm hơn so với tuổi thật.

Ngoài ra, ô nhiễm và khói bụi chứa gốc tự do (free radicals) cũng làm suy giảm hàng rào bảo vệ da, kích hoạt quá trình oxy hóa và tăng tốc độ thoái hóa tế bào. Đây chính là lý do những người sống ở môi trường ô nhiễm, nắng gắt thường có dấu hiệu lão hóa sớm và da chảy xệ rõ rệt.

1.3. Thói quen sinh hoạt kém

Lối sống thiếu lành mạnh cũng ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc da. Việc ngủ không đủ giấc khiến cơ thể giảm tiết hormone tăng trưởng – yếu tố hỗ trợ tái tạo da vào ban đêm.

Chế độ ăn thiếu dưỡng chất, nhiều đường và dầu mỡ làm tăng glycation (quá trình đường gắn vào collagen), khiến sợi collagen bị cứng và dễ gãy. Hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia làm giảm lưu thông máu dưới da, gây thiếu oxy và dưỡng chất nuôi tế bào, từ đó thúc đẩy tình trạng da xỉn màu, nhăn nheo và chảy xệ.

Lối sống thiếu lành mạnh cũng ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc da

1.4. Thay đổi nội tiết tố

Nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự săn chắc và độ ẩm của da. Ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng estrogen suy giảm mạnh khiến da mỏng, khô và kém đàn hồi hơn. Điều này làm tăng tốc độ xuất hiện nếp nhăn và tình trạng chảy xệ.

Ngoài ra, sự thay đổi hormone trong thai kỳ hoặc do sử dụng thuốc nội tiết cũng có thể ảnh hưởng đến mật độ collagen, từ đó làm cấu trúc da yếu đi và nhanh chóng mất đi độ săn chắc vốn có.

2. Giải pháp cải thiện tình trạng chảy xệ

Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện và làm chậm tình trạng da chảy xệ bằng những giải pháp khoa học và phù hợp. Từ việc chăm sóc tại nhà đến ứng dụng công nghệ thẩm mỹ, mỗi phương pháp cách chống lão hoá da mặt đều mang lại hiệu quả nhất định khi được áp dụng đúng cách.

2.1. Tập luyện nâng cơ và massage da mặt

Các bài tập nâng cơ mặt (face yoga, facial exercise) giúp kích thích cơ bắp dưới da hoạt động, từ đó cải thiện độ săn chắc và giảm chùng nhão.

Massage da mặt thường xuyên cũng hỗ trợ tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy sản xuất collagen và giúp da hồng hào, khỏe mạnh hơn. Tuy hiệu quả không tức thì, nhưng nếu duy trì đều đặn, đây là phương pháp an toàn, tự nhiên và hỗ trợ lâu dài cho làn da.

Massage da mặt thường xuyên cũng hỗ trợ tăng tuần hoàn máu

2.2. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn giàu protein, vitamin C, E và omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và tái tạo da. Collagen peptide và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, rau xanh đậm màu, hạt và cá béo giúp giảm tác động của gốc tự do, bảo vệ cấu trúc da. Uống đủ nước mỗi ngày cũng giữ cho da luôn căng mịn và duy trì độ đàn hồi. Đây là nền tảng quan trọng để ngăn ngừa tình trạng chảy xệ từ bên trong.

2.3. Xây dựng lối sống khoa học

Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, tránh hút thuốc lá và giảm tiêu thụ rượu bia là những nguyên tắc cơ bản để duy trì làn da khỏe mạnh. Thói quen tập luyện thể dục đều đặn giúp tăng lưu thông máu, cải thiện trao đổi chất và hỗ trợ da tái tạo tốt hơn.

Ngoài ra, đừng quên bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng kem chống nắng phổ rộng và các sản phẩm chống oxy hóa, vì đây là “chìa khóa” ngăn ngừa lão hóa sớm.

Đừng quên bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng kem chống nắng

2.4. Ứng dụng công nghệ thẩm mỹ

Trong những trường hợp da chảy xệ đã trở nên rõ rệt và khó cải thiện bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà, các công nghệ thẩm mỹ hiện đại sẽ là lựa chọn phù hợp để lấy lại sự săn chắc cho làn da.

Các phương pháp như laser hay sóng RF (Radiofrequency) có khả năng kích thích tăng sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi từ bên trong. Ultherapy với sóng siêu âm hội tụ cường độ cao lại tác động sâu đến lớp cơ, giúp nâng cơ và định hình lại đường nét gương mặt một cách tự nhiên.

Bên cạnh đó, tiêm filler hoặc botox thường được áp dụng để làm đầy những vùng da bị chùng nhão, giảm thiểu nếp nhăn và mang đến diện mạo tươi trẻ hơn. Với những trường hợp lão hóa nặng, phẫu thuật căng da có thể được xem là giải pháp chuyên sâu, nhưng cần thực hiện bởi bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.

3. Biện pháp chăm sóc da tại nhà

Để cải thiện tình trạng da chảy xệ, việc duy trì thói quen chăm sóc khoa học tại nhà là bước quan trọng không thể thiếu. Ngoài bảo vệ da trước tác động từ môi trường, lựa chọn sản phẩm chuyên biệt giúp nuôi dưỡng, tái tạo cấu trúc và tăng cường độ săn chắc sẽ hỗ trợ quá trình chống lão hóa đạt hiệu quả tốt hơn.

Chống nắng luôn là nền tảng trong mọi liệu trình chăm sóc da

3.1 Duy trì thói quen chống nắng và dưỡng ẩm hằng ngày

Chống nắng luôn là nền tảng trong mọi liệu trình chăm sóc da. Bức xạ UV không chỉ gây sạm da mà còn phá vỡ collagen và elastin – những thành phần quyết định độ săn chắc. Vì vậy, thoa kem chống nắng phổ rộng mỗi buổi sáng, kết hợp cùng kem dưỡng ẩm để duy trì hàng rào bảo vệ da, là cách đơn giản nhưng cần được thực hiện đều đặn hằng ngày.

3.2 Lựa chọn sản phẩm chứa để hỗ trợ tái tạo và nuôi dưỡng làn da

Đối với những người bắt đầu thấy dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn mảnh, da kém đàn hồi hoặc xuất hiện tình trạng khô sạm nhẹ, Kem dưỡng ẩm & làm giảm nếp nhăn Obagi360 Retinol 0.5 là lựa chọn phù hợp.

Với nồng độ 0.5%, sản phẩm giúp da làm quen dần với retinol, kích thích quá trình tái tạo tế bào và thúc đẩy sản sinh collagen mà vẫn hạn chế được nguy cơ bong tróc, đỏ rát. Đây là giải pháp an toàn Retinol cho người mới bắt đầu hoặc sở hữu làn da nhạy cảm, dễ kích ứng.

• Cách sử dụng Retinol rất đơn giản: thoa một lượng nhỏ vào buổi tối, bắt đầu 2–3 lần/tuần, sau đó tăng dần tần suất khi da đã dung nạp tốt, luôn kết hợp thêm kem dưỡng ẩm để củng cố hàng rào bảo vệ da.

Kem dưỡng ẩm & làm giảm nếp nhăn Obagi360 Retinol 0.5

Với làn da đã có dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn như chảy xệ vùng má, rãnh mũi–má sâu hoặc nhiều nếp nhăn hằn rõ, Kem dưỡng ẩm & làm giảm nếp nhăn Obagi360 Retinol 1.0 mang đến hiệu quả mạnh mẽ hơn.

Công thức chứa nồng độ retinol cao hơn giúp tăng cường quá trình đổi mới tế bào, làm dày lớp hạ bì và cải thiện cấu trúc da, nhờ đó hỗ trợ làm đầy rãnh nhăn và nâng đỡ bề mặt da. Tuy nhiên, sản phẩm chỉ nên dùng cho những ai đã từng sử dụng retinol trước đó, vì mức độ hoạt tính cao dễ gây kích ứng nếu da chưa kịp thích nghi.

• Cách sử dụng Retinol nồng độ cao: Dùng 2 lần/tuần vào buổi tối, sau đó tăng dần tùy theo khả năng dung nạp, đồng thời luôn kết hợp dưỡng ẩm phục hồi để tránh tình trạng khô căng và bong tróc.

Kem dưỡng ẩm & làm giảm nếp nhăn Obagi360 Retinol 1.0

Bên cạnh retinol, việc bổ sung dưỡng chất tăng đàn hồi cũng là yếu tố quan trọng giúp làn da duy trì sự tươi trẻ lâu dài. Serum Nâng Cơ & Cải Thiện Dấu Hiệu Lão Hóa Tổng Thể Da Obagi Elastiderm Facial chứa công nghệ Bi-Mineral Contour Complex độc quyền, có khả năng kích thích sản sinh elastin – thành phần cốt lõi quyết định độ đàn hồi và săn chắc.

Nhờ vậy, sản phẩm giúp cải thiện tình trạng da chùng nhão, lỏng lẻo do tuổi tác hoặc giảm cân đột ngột. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người muốn phục hồi sự căng mịn và săn chắc tự nhiên của da.

• Cách sử dụng  Serum nâng cơ: Dùng mỗi ngày vào sáng hoặc tối, sau bước làm sạch và trước khi thoa kem dưỡng, giúp tối ưu hiệu quả chống lão hóa và tái tạo da.

Serum Nâng Cơ & Cải Thiện Dấu Hiệu Lão Hóa Tổng Thể Da Obagi Elastiderm Facial

Nhìn chung, da chảy xệ là hệ quả tự nhiên của quá trình lão hóa, kết hợp với tác động từ môi trường và thói quen sinh hoạt chưa khoa học. Tuy khó tránh khỏi hoàn toàn, nhưng việc chủ động chăm sóc đúng cách sẽ giúp da duy trì được sự săn chắc và tươi trẻ.

Bên cạnh lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng cân bằng và thói quen tập luyện thường xuyên, việc ứng dụng các giải pháp chuyên biệt như retinol, serum tăng đàn hồi hay công nghệ thẩm mỹ hiện đại sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện tình trạng da chùng nhão. Quan trọng hơn hết là kiên trì, lắng nghe sự thay đổi của làn da và lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu thực tế.

Obagi.vn là trang web chính hãng được ủy quyền bởi Obagi Hoa Kỳ tại Việt Nam, cung cấp các giải pháp chăm sóc da với đa dạng sản phẩm chuyên biệt, hỗ trợ dưỡng ẩm, cải thiện nếp nhăn và phục hồi sức sống cho làn da. Việc duy trì thói quen chăm sóc khoa học hằng ngày, kết hợp với sản phẩm an toàn và phù hợp, sẽ giúp làn da duy trì được độ khỏe mạnh, hạn chế dấu hiệu lão hóa sớm. Người dùng nên lắng nghe nhu cầu thực tế của làn da và lựa chọn giải pháp chuẩn y khoa từ Obagi để đạt được hiệu quả bền vững.

Tư liệu tham khảo:

Swift, A., Watt, F., & Gale, N. (2020). The facial aging process from the “inside out.” Frontiers in Medicine, 7, Article 583.

Gromkowska-Kępka, K. J., et al. (2021). The impact of ultraviolet radiation on skin photoaging. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, 37(6), 475-486.

Bar, O., Svoraya, B., et al. (2025). Skin aging and Type I collagen: A systematic review of age-related changes in collagen production. MDPI Cosmetics, 12(4), 129.

Dhital, B., et al. (2017). Ultraviolet radiation reduces desmosine cross-links in elastin. PLOS ONE, 12(3), e0171268.

Shin, S. H., & Kim, H. S. (2023). Skin aging from mechanisms to interventions: focusing on structural and functional changes. Frontiers in Physiology, 14, Article 1195272.

Russell-Goldman, E., et al. (2020). The Pathobiology of Skin Aging. The American Journal of Pathology, 190(12), 2471-2486.