Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hằng ngày giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ ung thư da và lão hóa sớm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày và bao nhiêu là đủ? Cùng Obagi tìm hiểu về số lần bôi kem chống nắng trong ngày để đảm bảo bạn luôn được bảo vệ tốt nhất.
1. Bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày?
Khi sử dụng kem chống nắng, nhiều người chỉ thoa một lần vào buổi sáng mà không biết rằng để bảo vệ da hiệu quả suốt cả ngày, bạn cần bôi kem chống nắng ít nhất hai lần trong ngày. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn tiếp xúc lâu với ánh nắng hoặc khi da tiếp xúc nhiều với nước hoặc mồ hôi.
Theo các chuyên gia da liễu, kem chống nắng cần được thoa lại sau khoảng 2 giờ khi bạn tiếp xúc với môi trường ngoài, hoạt động thể chất hoặc đi bơi. Từ đó giúp đảm bảo da bạn luôn được bảo vệ tối ưu khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da và các vấn đề về da khác.
Hình 1. Bạn cần bôi kem chống nắng ít nhất hai lần trong ngày
2. Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Khi sử dụng kem chống nắng, lượng sản phẩm bạn bôi lên da cũng vô cùng quan trọng để bảo vệ da toàn diện.
Theo các chuyên gia da liễu, bạn cần dùng khoảng 2mg kem chống nắng trên mỗi cm² da để đạt được mức bảo vệ tối ưu như trong nghiên cứu của nhà sản xuất. Lượng sản phẩm này tương đương với khoảng 1/4 - 1/2 muỗng cà phê cho mỗi vùng da mặt.
3. Bí quyết bôi kem chống nắng hiệu quả và đúng cách
Để bôi kem chống nắng hiệu quả và đúng cách, lượng kem chống nắng bạn sử dụng phải đủ để bao phủ toàn bộ khuôn mặt và vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Một trong những điều quan trọng là thoa kem chống nắng ít nhất 20-30 phút trước khi ra ngoài để kem có thể phát huy tác dụng bảo vệ tối ưu. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải bôi lại kem sau mỗi 2 giờ nhằm đảm bảo hiệu quả chống nắng cho da.
Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn cũng nên chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và loại da của mình. Nếu bạn sở hữu làn da dầu hoặc da hỗn hợp, Obagi Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF 50 sẽ là lựa chọn lý tưởng. Kem chống nắng này chứa hoạt chất chống nắng vô cơ và hữu cơ, cung cấp khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Đồng thời, với kết cấu mỏng nhẹ và không gây nhờn rít, sản phẩm còn giúp kiềm dầu, mang lại lớp nền mờ, mịn màng.
Ngược lại, nếu bạn có làn da tông màu vàng hoặc ô liu và muốn một sản phẩm vừa có khả năng chống nắng vừa làm sáng da tự nhiên thì Obagi Sun Shield Tint Broad Spectrum SPF 50 Warm là sản phẩm bạn nên cân nhắc. Kem chống nắng này không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV mà còn ngăn ngừa tác hại của tia hồng ngoại (IR) và ánh sáng xanh. Tông màu ấm nhẹ nhàng giúp da sáng khỏe, tự nhiên mà không cần thêm lớp trang điểm. Cả hai sản phẩm đều được khuyến nghị bởi Tổ chức Ung thư Da và đã được bác sĩ da liễu kiểm nghiệm. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về hiệu quả và độ an toàn khi sử dụng.
4. Các lưu ý quan trọng khi dùng kem chống nắng
Khi sử dụng kem chống nắng, có một số điều quan trọng mà bạn nên lưu ý:
Bôi đủ lượng kem: Như đã đề cập ở trên, một lượng kem chống nắng vừa đủ là khoảng 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê cho toàn bộ khuôn mặt và cổ.
Thoa trước khi ra ngoài: Để kem chống nắng đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên thoa kem ít nhất 20-30 phút trước khi ra ngoài. Thời gian này giúp kem có đủ thời gian thẩm thấu vào da và tạo lớp bảo vệ vững chắc khỏi tác hại của tia UV.
Bôi lại kem chống nắng: Đừng quên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt nếu bạn hoạt động ngoài trời nhiều, bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da: Nếu bạn sở hữu làn da dầu hoặc dễ bị mụn, hãy chọn các sản phẩm chống nắng dạng gel hoặc dạng matte để kiềm dầu. Nếu bạn thuộc tuýp người da khô, hãy chọn kem chống nắng giàu các thành phần dưỡng ẩm.
Kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác: Kem chống nắng không thể bảo vệ bạn hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời nếu không kết hợp với các biện pháp khác như đội mũ, đeo kính mát và tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng vào giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Kiểm tra hạn sử dụng: Sản phẩm sẽ mất hiệu quả nếu quá hạn sử dụng hoặc nếu được bảo quản không đúng cách. Vì vậy, hãy luôn kiểm tra hạn sử dụng trước khi dùng.
Tư liệu tham khảo:
Petersen, B., & Wulf, H. C. (2014). Application of sunscreen− theory and reality. Photodermatology, photoimmunology & photomedicine,
Autier, P., Boniol, M., Severi, G., Dore, J. F., & European Organization For Research And Treatment Of Cancer Melanoma Co‐Operative Group. (2001). Quantity of sunscreen used by European students. British Journal of Dermatology, 144(2), 288-291.
