Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu lão hóa da dễ nhận thấy nhất và thường xuất hiện rõ trên khuôn mặt theo thời gian. Tình trạng này không chỉ phản ánh tuổi tác mà còn chịu ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt, chế độ chăm sóc da và các yếu tố môi trường. Việc nhận biết sớm nguyên nhân và dấu hiệu của nếp nhăn sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa và cải thiện làn da. Cùng Obagi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để bảo vệ làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ mỗi ngày.
1. Nếp nhăn là gì?
Nếp nhăn là những đường gấp, rãnh hoặc nếp gấp xuất hiện trên bề mặt da, đặc biệt là ở các vùng thường xuyên vận động như trán, khóe mắt, khóe miệng và cổ. Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của quá trình lão hóa tự nhiên, xảy ra khi làn da mất đi độ đàn hồi, độ ẩm và lượng collagen cần thiết để giữ được vẻ mịn màng, săn chắc.
• Nếp nhăn động: là những đường mảnh xuất hiện khi cơ mặt hoạt động.
• Nếp nhăn tĩnh: theo thời gian, các đường rãnh này sẽ trở nên sâu và rõ hơn ngay cả khi gương mặt ở trạng thái nghỉ.
Ngoài yếu tố tuổi tác, sự hình thành nếp nhăn còn bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, căng thẳng kéo dài, thói quen sinh hoạt không lành mạnh và đặc biệt là việc chăm sóc da không đúng cách.
Nếp nhăn là những đường gấp, rãnh hoặc nếp gấp thường xuất hiện trên trán, khóe mắt, khóe miệng và cổ
2. Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt
Nếp nhăn là kết quả của quá trình da lão hoá và chảy xệ kết hợp với nhiều yếu tố từ bên trong cơ thể lẫn môi trường sống bên ngoài. Việc hiểu rõ những nguyên nhân gây ra nếp nhăn sẽ giúp chúng ta chủ động hơn trong việc chăm sóc da và duy trì vẻ trẻ trung, săn chắc.
2.1. Tuổi tác
Khi tuổi tác tăng cao, quá trình sản xuất collagen và elastin trong da bắt đầu chậm lại. Điều này khiến da mất đi độ đàn hồi tự nhiên, dễ chảy xệ và hình thành các nếp nhăn. Đồng thời, tế bào da cũng tái tạo chậm hơn, khiến da trở nên mỏng và dễ bị tổn thương hơn.
Khi tuổi tác tăng cao, da sẽ mất đi độ đàn hồi tự nhiên vì quá trình sản xuất collagen và elastin trong da bắt đầu chậm lại
2.2. Tiếp xúc tia cực tím
Tia cực tím (UVA và UVB) từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa sớm. Chúng phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, làm da mất đi khả năng nâng đỡ, dẫn đến sự xuất hiện của các rãnh nhăn và nếp gấp. Việc không sử dụng kem chống nắng phổ rộng thường xuyên khiến da dễ bị tổn thương và lão hóa nhanh chóng.
2.3. Hút thuốc
Thói quen hút thuốc lá làm giảm lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho da, từ đó khiến da xỉn màu, khô ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn. Nicotine còn làm co mạch máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và quá trình tái tạo da.
2.4. Biểu cảm khuôn mặt
Các cử động lặp lại của cơ mặt như cười, cau mày, nheo mắt… có thể hình thành nên những đường nhăn động. Theo thời gian, khi da mất độ đàn hồi, những nếp gấp này sẽ dần trở thành nếp nhăn tĩnh, hiện rõ ngay cả khi khuôn mặt ở trạng thái thư giãn.
Thường xuyên cười quá nhiều có thể xuất hiện nhiều nếp nhăn, rãnh cười hơn
>> Xem thêm: Quy trình 7 các bước skincare cho nam sáng và tối chỉ 5 phút
2.5. Stress oxy hoá
Căng thẳng và stress kéo dài khiến cơ thể sản sinh ra nhiều gốc tự do. Những gốc tự do này phá hủy tế bào và cấu trúc nền của da, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn sớm.
2.6. Tác động của môi trường
Ô nhiễm không khí, bụi bẩn và các yếu tố độc hại trong môi trường có thể gây tổn thương hàng rào bảo vệ da. Điều này khiến da dễ viêm nhiễm, lão hóa sớm và hình thành nếp nhăn nếu không được làm sạch và bảo vệ đúng cách.
2.7. Cơ thể thiếu dưỡng chất
Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin C, E, omega-3 và protein, sẽ khiến da yếu đi, dễ khô và mất khả năng tái tạo. Tình trạng thiếu dưỡng chất kéo dài là một trong những yếu tố dẫn đến da nhiều nếp nhăn.
Cơ thể thiếu dưỡng chất thiết yếu khiến tình trạng da mặt tệ hơn
2.8. Chăm sóc da không đúng cách
Việc sử dụng sản phẩm không phù hợp với loại da, tẩy trang không kỹ, chà xát da quá mạnh hoặc bỏ qua các bước dưỡng da cơ bản đều có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da. Từ đó, làn da dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.
2.9. Thói quen không lành mạnh
Thiếu ngủ, thức khuya thường xuyên, uống ít nước, lạm dụng đồ ngọt, rượu bia… đều là những yếu tố làm suy giảm sức khỏe làn da. Những thói quen này khiến da khô thiếu nước, thiếu sức sống và dễ hình thành nếp nhăn sớm hơn so với độ tuổi.
3. Dấu hiệu nhận biết nếp nhăn trên da mặt
Nếp nhăn không xuất hiện một cách đột ngột mà thường là dấu hiệu lão hoá da - phát triển dần theo thời gian, bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trên bề mặt da. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này sẽ giúp bạn chủ động chăm sóc da kịp thời, hạn chế tình trạng lão hóa.
Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất là sự xuất hiện của các. đường rãnh mảnh, nông ở vùng trán, khóe miệng hoặc quanh mắt. Những đường nhăn này ban đầu chỉ hiện rõ khi bạn biểu cảm gương mặt như cười, nhăn trán, nheo mắt, nhưng theo thời gian sẽ dần hiện diện ngay cả khi khuôn mặt ở trạng thái nghỉ.
Da mặt bắt đầu. mất độ đàn hồi cũng là một dấu hiệu cảnh báo. Bạn có thể cảm nhận rõ da không còn săn chắc, dễ bị chảy xệ hoặc tạo thành nếp gấp khi ấn nhẹ. Ngoài ra, bề mặt da trở nên khô, xỉn màu và thô ráp cũng là biểu hiện của sự suy giảm collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp duy trì cấu trúc mịn màng, căng bóng cho làn da.
Bạn có thể nhận biết sớm những đường nhăn ban đầu khi cười, nhăn trán, nheo mắt
Việc trang điểm cũng có thể giúp bạn nhận biết nếp nhăn sớm. Khi phấn nền dễ bị đọng lại ở những vùng như khóe mắt, khóe miệng hay giữa trán, đó là dấu hiệu cho thấy da đã bắt đầu hình thành nếp gấp. Nhận biết sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp bạn giữ được làn da tươi trẻ lâu dài.
>> Xem thêm: Toner và Lotion là gì? Khác nhau như thế nào? Dùng gì trước?
4. Các loại nếp nhăn trên khuôn mặt
Nếp nhăn không chỉ là dấu hiệu của lão hóa mà còn phản ánh nhiều yếu tố về thói quen sống, biểu cảm và tình trạng da của mỗi người. Trên khuôn mặt, nếp nhăn có thể chia thành nhiều loại dựa trên vị trí và nguyên nhân hình thành, cụ thể như:
• Nếp nhăn động (dynamic wrinkles): là loại xuất hiện do hoạt động lặp đi lặp lại của các cơ mặt. Ví dụ điển hình là nếp nhăn ở khóe mắt khi cười, nếp nhăn ở giữa hai đầu lông mày khi nhăn mặt, hay nếp gấp ngang trên trán khi nâng chân mày. Những nếp nhăn này thường rõ ràng hơn khi bạn biểu cảm, nhưng theo thời gian có thể hằn sâu ngay cả khi khuôn mặt không cử động.
• Nếp nhăn tĩnh (static wrinkles): là những nếp hằn hiện rõ kể cả khi gương mặt đang thư giãn. Chúng thường xuất hiện do sự suy giảm collagen, elastin, và độ ẩm trong da. Các vị trí dễ thấy nếp nhăn tĩnh bao gồm: rãnh mũi má (nếp cười), nếp gấp dưới mắt, và vùng quanh miệng. Đây là loại nếp nhăn khó biến mất nếu không có can thiệp bằng các phương pháp điều trị chuyên sâu.
• Nếp nhăn mảnh (fine lines): là những đường nhỏ, nông, xuất hiện sớm ở độ tuổi từ 25 trở đi. Chúng thường hình thành ở vùng da mỏng và nhạy cảm như quanh mắt, dưới mắt hoặc môi trên. Nguyên nhân chính là do mất nước, thiếu chăm sóc hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ đúng cách.
• Nếp nhăn sâu (deep wrinkles): là kết quả của quá trình lão hóa lâu dài, khi cấu trúc da đã bị suy yếu nghiêm trọng. Những nếp nhăn này thường xuất hiện ở vùng trán, rãnh mũi má, và khóe miệng, tạo cảm giác gương mặt già hơn so với tuổi thật.
5. Bí quyết giảm nếp nhăn an toàn, hiệu quả
Để làm chậm quá trình lão hóa và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, bạn không cần phải can thiệp bằng những phương pháp xâm lấn phức tạp. Thay vào đó, việc thay đổi những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày có thể mang lại hiệu quả cải thiện làn da rõ rệt nếu được thực hiện đúng cách và duy trì đều đặn.
5.1. Thư giãn khuôn mặt
Khuôn mặt thường xuyên căng thẳng hoặc biểu cảm quá mức có thể khiến các cơ hoạt động lặp lại, lâu dần tạo thành nếp nhăn động. Do đó, bạn nên tập thói quen thư giãn cơ mặt bằng cách hạn chế nhíu mày, cau có hoặc nheo mắt. Ngoài ra, hãy áp dụng thêm các bài massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, giúp cơ mặt thư giãn và làm mềm các rãnh nhăn. Những giây phút tĩnh lặng kết hợp hít thở sâu cũng giúp giảm căng thẳng, từ đó hạn chế tình trạng gương mặt bị co rút một cách vô thức.
Khi mặt được massage và thư giãn thường xuyên sẽ kích thích tuần hoàn máu và hạn chế xuất hiện rãnh nhăn
5.2. Chống ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương da, phá hủy collagen và elastin, từ đó khiến da nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, việc bảo vệ da khỏi tia cực tím là điều vô cùng quan trọng trong hành trình chống lão hóa. Bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày, kể cả khi trời râm hoặc ở trong nhà. Đồng thời, kết hợp với các biện pháp vật lý như đội nón, đeo kính râm, mặc áo chống nắng để hạn chế tác động từ môi trường. Việc kiên trì bảo vệ da trước ánh nắng sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa rõ rệt, giữ cho làn da luôn căng mịn và khỏe mạnh.
Bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày để làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh
5.3. Sử dụng retinoids
Retinoids là nhóm dẫn xuất vitamin A có khả năng tác động sâu đến quá trình tái tạo da, giúp làm mờ nếp nhăn, cải thiện kết cấu và làm sáng làn da xỉn màu. Hoạt chất này hoạt động bằng cách thúc đẩy sản sinh collagen, tăng tốc chu trình thay da và cải thiện độ đàn hồi tự nhiên của da.
Tuy nhiên, do có hoạt tính mạnh, retinoids dễ gây kích ứng nếu không sử dụng đúng cách hoặc chọn sai nồng độ, đặc biệt với làn da nhạy cảm hoặc mới làm quen với thành phần này. Để phát huy hiệu quả chống lão hóa và giảm nếp nhăn một cách an toàn, bạn nên lựa chọn sản phẩm retinol phù hợp với loại da và tình trạng hiện tại của mình.
Retinoids hoạt động bằng cách thúc đẩy sản sinh collagen, tăng tốc chu trình thay da và cải thiện độ đàn hồi tự nhiên của da
Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc chưa từng sử dụng retinoids, kem dưỡng ẩm và giảm nếp nhắn Obagi360 Retinol 0.5 là lựa chọn lý tưởng. Với nồng độ 0.5% retinol kết hợp trong kết cấu kem dịu nhẹ, sản phẩm giúp làm mịn da, cải thiện tông màu không đều và giảm dần sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ. Sản phẩm phù hợp với hầu hết các loại da như da khô, da dầu và da hỗn hợp. Ngoài ra, công thức này cũng thích hợp với người đang gặp vấn đề về mụn hoặc thâm mụn, da xỉn màu.
>> Xem thêm: Vết thâm mụn có tự hết không? Phương pháp trị thâm hiệu quả
Kem dưỡng ẩm và giảm nếp nhắn Obagi360 Retinol 0.5 là lựa chọn lý tưởng cho những ai có làn da nhạy cảm hoặc chưa từng sử dụng retinoids
Đối với những làn da đã quen với retinol hoặc cần điều trị các nếp nhăn sâu và lão hóa rõ rệt, bạn có thể lựa chọn kem dưỡng ẩm và giảm nếp nhăn Obagi360 Retinol 1.0. Sản phẩm chứa 1% retinol tinh khiết và được ứng dụng công nghệ “Entrapped Retinol” giúp giải phóng hoạt chất từ từ, hạn chế kích ứng nhưng vẫn mang lại hiệu quả tối ưu.
Sản phẩm giúp làm đầy nếp nhăn sâu, làm mịn bề mặt da và trẻ hóa làn da toàn diện. Obagi360 Retinol 1.0 phù hợp với các loại da phổ biến như da dầu, da khô và da hỗn hợp có dấu hiệu lão hóa mạnh, da không đều màu hoặc đã sử dụng retinoid trước đó.
Sản phẩm kem dưỡng Obagi360 Retinol 1.0 thích hợp cho da có dấu hiệu lão hóa mạnh hoặc đã từng sử dụng retinoids trước đó
5.4. Thoa kem dưỡng ẩm
Bên cạnh việc sử dụng các hoạt chất như retinol, dưỡng ẩm cũng là bước không thể thiếu trong hành trình giảm nếp nhăn. Khi làn da thiếu độ ẩm, hàng rào bảo vệ da suy yếu, khiến da dễ mất nước, kém đàn hồi và xuất hiện nếp gấp rõ rệt.
Một sản phẩm kem dưỡng ẩm chuyên sâu không chỉ giúp khóa nước trên bề mặt mà còn hỗ trợ làm đầy rãnh nhăn tạm thời, củng cố cấu trúc da và duy trì độ săn chắc. Đặc biệt, các loại kem dưỡng hiện đại còn được bổ sung thành phần tái tạo như peptide, chất chống oxy hóa hay ceramide, góp phần phục hồi làn da lão hóa.
Kem dưỡng ẩm chuyên sâu giúp khóa nước, hỗ trợ làm đầy rãnh nhăn và góp phần duy trì độ săn chắc cho da
Để tối ưu hiệu quả làm mờ nếp nhăn và nâng cơ khuôn mặt, bạn có thể tham khảo kem dưỡng chuyên sâu Obagi ELASTIderm Lift Up & Sculpt Facial Cream. Sản phẩm được thiết kế dành cho những người có da khô, da dầu hoặc da hỗn hợp đang gặp tình trạng da chảy xệ, nếp nhăn sâu và lỏng lẻo.
Với công thức giàu peptide, kem dưỡng có khả năng nâng cơ, định hình đường nét khuôn mặt và làm đầy rãnh nhăn chỉ sau 6 tuần sử dụng. Sản phẩm lý tưởng cho những ai mong muốn cải thiện rõ rệt độ đàn hồi và vẻ săn chắc tự nhiên của da mà không cần can thiệp thẩm mỹ.
Kem dưỡng chuyên sâu Obagi ELASTIderm Lift Up & Sculpt Facial Cream giúp cải thiện tình trạng da chảy xệ, nếp nhăn sâu
Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp tức thì để làm đầy nếp nhăn, tinh chất Obagi ELASTIderm Advanced Filler Concentrate là lựa chọn đáng cân nhắc. Lấy cảm hứng từ công nghệ tiêm filler, sản phẩm này sử dụng đầu bơm chính xác giúp đưa hoạt chất Acetyl Hexapeptide-1 – một loại peptide sinh học nổi bật – trực tiếp vào vùng da có nếp gấp. Chỉ sau một lần sử dụng, bạn có thể cảm nhận rõ hiệu quả làm mịn.
Sau 8 giờ, sản phẩm mang lại kết quả tối đa trong việc làm đầy và giảm nếp nhăn vùng trán, đuôi mắt, khoé miệng hoặc quanh môi. Công thức này phù hợp với mọi loại da đang xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ rệt hoặc cần hiệu quả cấp tốc trong các dịp đặc biệt.
Tinh chất Obagi ELASTIderm Advanced Filler Concentrate là lựa chọn đáng cân nhắc nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp tức thì để làm đầy nếp nhăn
5.5. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Nước đóng vai trò thiết yếu trong quá trình duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da. Khi cơ thể thiếu nước, làn da sẽ trở nên khô ráp, dễ hình thành nếp nhăn và mất đi độ căng mịn tự nhiên. Vì vậy, bạn nên uống đủ từ 1.5–2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo tế bào da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong.
5.6. Ăn thực phẩm giàu vitamin
Một chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất là yếu tố quan trọng giúp làn da duy trì vẻ trẻ trung. Các loại thực phẩm như trái cây tươi, rau xanh đậm, các loại hạt và cá béo chứa nhiều vitamin A, C, E cùng omega-3 có khả năng chống oxy hóa, tăng cường sản sinh collagen và bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường.
5.7. Sử dụng serum vitamin C
Vitamin C là một trong những hoạt chất vàng trong chăm sóc da chống lão hoá. Không chỉ hỗ trợ làm sáng da và làm đều màu da, vitamin C còn trung hòa gốc tự do, kích thích tổng hợp collagen và làm giảm sự hình thành nếp nhăn. Đặc biệt, khi được sử dụng sớm trong chu trình chăm sóc da hằng ngày, vitamin C có khả năng hỗ trợ chống lão hoá hiệu quả từ giai đoạn đầu, giúp làn da khỏe mạnh, căng sáng dài lâu.
Các sản phẩm từ Vitamin C có khả năng hỗ trợ chống lão hoá hiệu quả và giúp làn da trắng sáng rõ rệt
Nếu bạn đang tìm một sản phẩm phù hợp cho da khô, hỗn hợp hoặc nhạy cảm, Serum Vitamin C Obagi Professional-C 15% là lựa chọn lý tưởng. Với nồng độ L-Ascorbic Acid 15%, sản phẩm giúp làm sáng da, đều màu và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Công thức ổn định và thẩm thấu tốt giúp vitamin C hoạt động tối với chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏi tác động từ ánh nắng và môi trường.
Serum Vitamin C Obagi Professional-C 15% là lựa chọn lý tưởng cho người mới
Đối với làn da khỏe hơn và cần tác động chuyên sâu, bạn có thể lựa chọn Serum Vitamin C Obagi Professional-C 20%. Sản phẩm này mang đến hiệu quả vượt trội trong việc làm mờ vết nám, tàn nhang và các biểu hiện lão hóa sớm nhờ vào khả năng kích thích collagen mạnh mẽ. Với công nghệ điều chế độc quyền từ Obagi, serum dễ dàng thẩm thấu vào da, giúp mang lại làn da sáng khỏe, rạng rỡ hơn theo thời gian.
Serum Vitamin C Obagi Professional-C 20% mang đến hiệu quả vượt trội trong việc làm mờ vết nám, tàn nhang
5.7. Can thiệp thẩm mỹ
Đối với các trường hợp nếp nhăn sâu và lão hoá rõ rệt, các phương pháp thẩm mỹ như tiêm filler, botox, laser hoặc RF có thể được cân nhắc. Những liệu trình này thường mang lại kết quả nhanh chóng trong việc làm đầy rãnh nhăn, nâng cơ hoặc tái tạo bề mặt da. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả lâu dài, bạn nên thực hiện tại các cơ sở uy tín và có chuyên gia da liễu tư vấn kỹ lưỡng.
Obagi.vn - Website chính hãng được ủy quyền bởi Obagi Hoa Kỳ tại Việt Nam. Nếp nhăn có thể là hệ quả tất yếu của thời gian, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và làm chậm quá trình lão hóa nếu hiểu đúng nguyên nhân và chăm sóc da đúng cách. Đừng quên lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ từ thương hiệu Obagi, một trong những cái tên hàng đầu trong lĩnh vực chống lão hóa, giúp bạn duy trì làn da săn chắc, mịn màng và tràn đầy sức sống mỗi ngày.
Tư liệu tham khảo:
Wrinkles by Juan Jorge Manríquez, Karina Cataldo, Cristián Vera-Kellet, Isidora Harz-Fresno
Reduction of wrinkles: From a computational hypothesis to a clinical, instrumental, and biological proof by Roberto Santoprete, Virginie Hourblin, Aude Foucher, Olivia Dufour, Dominique Bernard, Yegor Domanov, Bernard Querleux, Anne Potter
Wrinkles: origins and treatments by Eleonora Cipriani, Sara Bernardi, Maria Adelaide Continenza
