Hệ vi sinh trên da đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe làn da. Trên mỗi centimet da, có đến 1 triệu vi khuẩn cư trú, tạo nên hệ vi sinh phong phú và phức tạp. Tuy nhiên, việc duy trì sự cân bằng này không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng lại là yếu tố then chốt để có làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, viêm và lão hóa da. Trong bài viết này, Obagi sẽ cùng bạn khám phá 5 cách cân bằng hệ vi sinh trên da để giữ cho làn da của bạn luôn khỏe đẹp.
1. Hệ vi sinh trên da là gì?
Hệ vi sinh trên da là tập hợp các vi sinh vật như vi khuẩn, nấm, virus và ký sinh trùng nhỏ sống trên bề mặt da. Chúng hình thành một cộng đồng vi sinh đa dạng và cân bằng, giúp bảo vệ da, hỗ trợ hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe của da.
2. Các loại vi sinh vật trên da thường gặp
Để giúp bạn hiểu rõ hơn về hệ vi sinh trên da và tầm quan trọng của nó, dưới đây là cái nhìn tổng quan về các loại vi sinh vật thường gặp. Việc nắm bắt thông tin này không chỉ giúp bạn hiểu cách chăm sóc da mà còn giúp bạn nhận diện các vấn đề về da kịp thời. Hãy cùng Obagi khám phá những vi sinh vật chính trên da mà bạn có thể gặp cùng với vai trò và ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe làn da ngay sau đây nhé!
2.1 Vi khuẩn:
Staphylococcus epidermidis: Đây là một trong những loại vi khuẩn phổ biến nhất trên da, đặc biệt ở các vùng khô và sạch. Nó giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn có hại và duy trì sự cân bằng tự nhiên của da.
Staphylococcus aureus: Thường thấy ở mũi và vùng bẹn, loại vi khuẩn này có thể gây ra các vấn đề như viêm da hoặc mụn nếu số lượng quá nhiều.
Propionibacterium acnes: Vi khuẩn này thường sống trong các lỗ chân lông và tuyến bã nhờn, đặc biệt ở các vùng như mặt và lưng. Propionibacterium acnes liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá vì chúng ăn bã nhờn và có thể gây viêm nếu bị tích tụ quá mức.
Micrococcus luteus: Xuất hiện thường xuyên trên da nhưng không chiếm ưu thế như Staphylococcus.
Đọc thêm: Các loại mụn thường xuất hiện trên mặt: Phân biệt và cách trị
2.2 Nấm Candida:
Loại nấm này thường sống ở các khu vực ẩm ướt và kín như vùng dưới cánh tay và bẹn. Chúng thường không gây ra vấn đề nếu da khỏe mạnh và không bị tổn thương. Tuy nhiên, khi da bị ẩm ướt trong thời gian dài hoặc hệ miễn dịch suy yếu, Candida có thể phát triển quá mức, dẫn đến các vấn đề như nhiễm trùng nấm.
2.3 Vi-rút:
Một số vi-rút có thể tồn tại trên da mà không gây bệnh. Tuy nhiên, trong những điều kiện nhất định, chúng có thể gây ra các vấn đề như mụn cóc. Các loại vi-rút này có thể lây lan qua việc tiếp xúc hoặc khi hệ miễn dịch bị suy yếu.
2.4 Ký sinh trùng:
Có rất nhiều con ve nhỏ sống trong các lỗ chân lông và tuyến bã nhờn của da. Chúng thường không gây hại trừ khi số lượng tăng đột biến hoặc khi da có vấn đề. Khi số lượng ve vượt mức bình thường, chúng có thể gây ra các vấn đề như viêm da Demodex.
3. 5 cách duy trì bảo vệ hệ vi sinh trên da
Để da luôn khỏe đẹp, bạn cần duy trì sự cân bằng hệ vi sinh trên da thông qua những phương pháp chăm sóc hiệu quả. Dưới đây là 5 cách cụ thể giúp bạn bảo vệ và cân bằng hệ vi sinh:
3.1 Rửa mặt nhẹ nhàng
Làm sạch da đúng cách là bước đầu tiên để bảo vệ hệ vi sinh trên da. Nếu sử dụng sản phẩm làm sạch có tính tẩy mạnh hoặc rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, da sẽ bị mất đi các vi sinh vật có lợi và lớp dầu tự nhiên, gây ra tình trạng khô và dễ bị tổn thương.
Bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ với độ pH cân bằng giúp loại bỏ bụi bẩn mà không làm mất đi các vi khuẩn có lợi. Những sản phẩm này làm sạch mà vẫn giữ nguyên môi trường lý tưởng cho hệ vi sinh trên da hoạt động, bảo vệ làn da khỏi các vi khuẩn có hại mà không gây cho da bị kích ứng.
Hình 1. Chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ với độ pH cân bằng giúp loại bỏ bụi bẩn mà không làm mất đi các vi khuẩn có lợi
Đọc thêm: Da nhạy cảm là gì? 4 bước skincare da nhạy cảm đúng cách
3.2 Dưỡng ẩm đầy đủ
Dưỡng ẩm là yếu tố then chốt giúp da luôn mềm mại và khỏe mạnh. Một làn da đủ ẩm sẽ giúp hệ vi sinh tự nhiên phát triển tốt, củng cố hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài. Khi da bị khô hoặc mất nước, vi sinh vật có lợi sẽ dễ bị tổn thương, làm giảm khả năng bảo vệ da.
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm được thiết kế đặc biệt để phục hồi và ổn định hệ vi sinh trên da, kem hỗ trợ phục hồi & ổn định hệ vi sinh trên da - Obagi Rebalance Skin Barrier Recovery Cream là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Sản phẩm này mang đến giải pháp dưỡng ẩm tối ưu cho làn da sau khi bạn sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc hoạt chất dễ gây kích ứng như retinoid. Obagi Rebalance Skin Barrier Recovery Cream không chỉ là kem dưỡng ẩm mà còn giúp cân bằng hệ vi sinh tự nhiên của da, đảm bảo da luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Sau đây là những điểm nổi bật của sản phẩm:
Công nghệ BarrierPlex: Tích hợp hệ lợi khuẩn lên men và các thành phần cấp ẩm, giúp phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
Postbiotics: Hỗ trợ bảo vệ và tăng cường sức đề kháng tự nhiên của da, giúp da tự vệ tốt hơn trước các yếu tố môi trường.
Tảo xanh và Ceramides: Làm dịu tức thì các kích ứng và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Ceramides là thành phần quan trọng trong việc giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tình trạng mất nước.
Loại da phù hợp: Sản phẩm này rất phù hợp với làn da khô mất nước và da nhạy cảm.
Hình 2. Obagi Rebalance Skin Barrier Recovery Cream được thiết kế đặc biệt để phục hồi và ổn định hệ vi sinh trên da
Đọc thêm: Gợi ý 4 kem dưỡng ẩm mùa đông được bác sĩ khuyên dùng
3.3 Sử dụng Probiotic và Postbiotic
Việc sử dụng các sản phẩm chứa probiotics (lợi khuẩn) hoặc postbiotics (chất chuyển hóa từ lợi khuẩn) có thể giúp tăng cường hệ vi sinh trên da. Những thành phần này cung cấp các vi khuẩn có lợi, tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh vật tốt phát triển. Từ đó giảm các nguy cơ gây viêm nhiễm và kích ứng trên da.
3.4 Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn ảnh hưởng tích cực đến hệ vi sinh trên da. Bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt và thực phẩm giàu probiotic như sữa chua. Các loại thực phẩm này giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, đồng thời hỗ trợ hệ vi sinh tự nhiên phát triển mạnh mẽ.
3.5 Hạn chế kháng sinh không cần thiết
Kháng sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và có hại, từ đó có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh trên da. Việc lạm dụng kháng sinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn làm suy yếu khả năng tự bảo vệ của da. Vì thế, bạn chỉ nên sử dụng kháng sinh chỉ khi thật sự cần thiết và phải tuân theo chỉ định của bác sĩ.
Hình 3. Việc lạm dụng kháng sinh có thể làm suy yếu khả năng tự bảo vệ của da
Tư liệu tham khảo
Skin Microbiome
https://www.physio-pedia.com/Skin_MicrobiomeNormal Flora
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK7617/Unlocking the Secrets of Your Skin Microbiome: Your Body's Tiny Ecosystem
https://www.skindepth.com.au/blogs/news/unlocking-the-secrets-of-your-skin-microbiome-your-bodys-tiny-ecosystem
